Hoje eu quero falar com você, mulher. Como você se vê? Você está satisfeita com a sua própria imagem? Com o que tem feito? Como está a sua autoestima? Para a Psicologia, a autoestima é algo importante para os indivíduos, pois ela é a avaliação que a pessoa faz sobre si mesma. Isso se reflete em nossa personalidade, nas nossas relações e em todos os campos da nossa vida, seja pessoal ou profissional.

Por ser uma avaliação do indivíduo sobre si mesmo, quando falamos em autoestima falamos de algo extremamente particular. Apesar disso, é possível trilhar um caminho que te leve a descobrir o mulher incrivelmente iluminada que você é.

O que é autoestima?

Autoestima é a capacidade que temos de valorizar ou não a nossa identidade, se estamos satisfeitos com o que somos, se confiamos em nós mesmos e se reconhecemos o nosso valor ou seja o amor próprio.

Para a psicologia, a autoestima é a avaliação subjetiva que cada um faz de si, das suas características emocionais e comportamentais.

Respondendo à pergunta do título deste texto, os psicólogos acreditam que não nascemos com um grau de autoestima pré-determinado.

Nós a desenvolvemos desde a infância, conforme recebemos elogios e somos reconhecidos por nossos pais a cada conquista que alcançamos. O fato de sermos aceitos e queridos contribui para a elevação da nossa autoestima.

Autoestima é uma daquelas palavrinhas que muito ouvimos quando o assunto é o cuidado que devemos ter conosco, com os nossos sentimentos e emoções.

Mas o que vem a ser, de fato, a autoestima? Quais razões influenciam para que a autoestima seja baixa ou alta e por que ela é tão importante para nós? Será que nós já nascemos com ela ou desenvolvemos a autoestima no decorrer da vida?

Antes de compartilhar dicas que considero importantes para que você desenvolva a sua autoestima, quero que você, a partir de agora, conecte-se com você mesma, com o que há de melhor na sua essência e quero que você  lembre-se  sempre disso nos momentos  que não se achar merecedora de algo em sua vida.

Tenha a plena consciência do ser incrível que é e siga em frente, fortalecendo-se diariamente, para que assim todos os seus sonhos e desejos se realizem com plenitude.

Ninguém ama o desconhecido. Ninguém consegue lidar com aquilo que não conhece. Como amar a si mesma sem ao menos conhecer a sua própria essência? Impossível! Por isso, busque descobrir quem você é. Reconheça suas qualidades, seus valores, sua missão, e até mesmo seus pontos de melhoria.

Reconheça-se como alguém que possui potencial para expandir os horizontes, ampliar as habilidades, compartilhar coisas boas com quem está ao redor. Desenvolver o autoconhecimento é o primeiro passo para ter uma relação de amor duradoura com alguém muito especial: VOCÊ MESMA!

Quando uma mulher não confia em si mesma

Quando uma mulher não confia em si mesma, ela, com certeza tem a autoestima verdadeiramente comprometida. Além disso, essa falta de autoconfiança dificulta o desenvolvimento de uma relação saudável consigo mesma, interferindo, de forma negativa, em seu crescimento e no alcance de seus objetivos pessoais e também profissionais.

A partir do momento que você se conhecer com profundidade, você será mais autoconfiante, pois saberá lidar melhor com o seu próprio eu, ou seja, passará a reconhecer o seu próprio valor e cada vez mais vai valorizar quem você é, orgulhando-se sempre da mulher que tem se tornado com o passar dos anos.

Você viveu momentos que te causaram dor. E essa dor pode ter gerado em você uma crença limitante. Não podemos mudar o passado, mas podemos dar a ele significados que podem tornar o nosso presente melhor.

Honrar e respeitar a sua história é dar a estes momentos de dor vividos no passado um novo significado, extraindo as melhores lições dessas situações e aproveitando também os momentos de alegria, para tornar a vida mais leve e tranquila.

Como tratar a autoestima?

A autoestima é fruto não só de fatores emocionais, mas também de fatores físicos. Por isso, é essencial que você pratique algumas ação de autocuidado, como dar atenção à sua saúde, tirar um tempo para olhar para si mesma, para fazer algo de que verdadeiramente goste, e que, com o passar do tempo, foi deixando sempre para depois, entre diversas outras formas que você acredite que vão te trazer de volta a alegria de viver e o orgulho de ser quem você é.

Procure ler livros edificantes, faça uma viagem, se alimente bem, cuide da sua aparência como achar que deve cuidar. “Quem ama, cuida”, lembre-se sempre disso!

Este é um dos maiores bens que você pode fazer a si mesma. Digo isso, justamente pelo fato de que cada pessoa tem a sua trajetória, jeito de ser, forma de lidar com as situações e desafios do dia a dia, entre outros pontos, que torna cada mulher um ser verdadeiramente único e especial.

Sendo assim, nada de achar que a colega de trabalho, ou a sua amiga, é melhor, mais bonita e bem-sucedida que você, já que você também é uma pessoa incrível, que merece aproveitar o melhor que a vida tem pra te oferecer.

Comparações servem somente para te colocar para baixo. Dessa maneira, sempre que começar a se comparar com outra mulher ou com quem quer que seja, comece a pontuar suas qualidades, as melhores habilidades e competências que você tem, pois assim, você se lembrará do ser extraordinário que é e aumentará significativamente a sua autoestima.

Construir relações saudáveis com amor próprio

É outra excelente forma de potencializar ainda mais a sua autoestima. Isso porque as pessoas que nos querem bem geralmente são as que recorremos quando precisamos de colo. São elas que vão te lembrar a mulher poderosa que você é, mesmo quando você estiver com dificuldades ou não estiver conseguindo se lembrar.

Assim, tenha sempre por perto seus amigos, familiares, parceiro (a), entre outras pessoas com as quais você sabe que pode contar, não só nos momentos de dificuldades, mas também para celebrar a alegria e felicidade de terem uns aos outros.

Um problema pelo qual você pode estar passando ou já tenha passado, outras mulheres também podem estar enfrentando. Sendo assim, algo que você pode fazer por você e por estas mulheres é ajudá-las a trabalhar o seu próprio talento.

Mostre a elas, sempre que tiver oportunidade, que as admira, que tem orgulho da história que construíram com o passar do tempo, da força que tiveram e que têm para lutar por seus sonhos e objetivos, por não terem se deixado abater, apesar dos pesares, entre outros pontos, que as torna extraordinárias como são.

Fazendo isso, quando você menos perceber, terá construído uma rede de mulheres que se ajudam e empenham umas pelas outras.

Empoderar umas às outras a todo momento é o verdadeiro empoderamento feminino

Minha idade não define minha maturidade, minhas notas não definem minha inteligência e as fofocas que fazem de mim não definem quem eu sou.

Não deixe que as pessoas te façam desistir daquilo que você mais quer na vida. Acredite, lute, e conquiste. E acima de tudo, seja feliz.

Não coloque limites em seus sonhos, coloque FÉ.

Um pequeno pensamento positivo pela manhã pode mudar todo o seu dia.

     É assim comigo e pode ser assim com você também!

COMO ESTÁ A SUA AUTOESTIMA AGORA?